Träning

Vem kan träna fridykning?

Enklare s√§tt att dyka finns inte!‚Ä®Oavsett √•lder, kroppsfysik eller tidigare erfarenheter kan du fridyka. Det handlar om att dyka p√• sina egna villkor och f√∂ruts√§ttningar.‚Ä®Fridykning √§r en l√§ttillg√§nglig sport och √§r inte dyr. Det du beh√∂ver √§r simfenor, mask (cyklop) och snorkel och att du simmar¬†25 meter. √Ąr du os√§ker p√• vad du ska inf√∂rskaffa s√• kan du alltid ta en titt nedan¬† under ‚ÄĚUtrustning‚ÄĚ h√§r p√• hemsidan.

I GVSDK arbetar vi med fridykning på ett lekfullt och säkert sätt. Alla är välkomna!

Hur ser en träning ut?OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En vanlig träning

En vanlig träning börjar med en samling av gruppen följt av en genomgång av dagens träning.
Det finns alltid ett huvudmoment på träningen, ex. vattenvana, fensimsteknik eller liknande.
√Ėvningarna √§r upplagda p√• ett s√§tt som g√∂r att du alltid kan anpassa dem efter din egen
förmåga, dagsform och efter dina egna förutsättningar. Tycker du att något är svårt eller om
du vill ha extra hjälp kan du alltid prata med din instruktör.

Säkerhet

Det är viktigt för oss i Götaverken att alla våra elever ska vara välutbildade inom livräddningOLYMPUS DIGITAL CAMERA
och säker fridykning. För att vi ska kunna bedriva rolig och säker fridykning behöver vi
gemensamma regler som ska följas, din instruktör kommer att gå igenom alla regler med dig
på träningen.

Vad ska du ha med dig i träningsväskan?

För att träna fridykning behöver du fenor, cyklop och snorkel. I början är du hjärtligt
välkommen att låna utrustning av oss och även om du vid senare tillfälle skulle glömma din
egen utrustning. Förutom detta behöver du även badkläder, handduk och ett hänglås till
skåpet i omklädningsrummet om du vill kunna låsa det.

Vilka träningsgrupper finns?

Nybörjare

Hit kommer alla som är nya eller lite ringrostiga inom fridykning. Vi går igenom de
grundläggande teknikerna och den grundläggande säkerheten vid fridykning. Här får duOLYMPUS DIGITAL CAMERA
stanna så länge du känner att du behöver det eller tills din instruktör anser att du är tillräckligt
duktig för att bli placerad i en snorkelgrupp eller fortsättningsgrupp.

Huvudtränare: Irma Sjöstedt
Hjälptränare: Axel Benjaminsson, Klara Wirenhed, Linnea Blixt, Henrik Lindell, Harald
Olivegren, Alice Alnebratt

Fortsättning 1

I Fortsättning 1 arbetar vi mycket med vattenvana med och utan lilla utrustningen (snorkel,
cyklop, fenor) för att sedan kunna bygga vidare med de högre certifikaten. Vi arbetar mycketOLYMPUS DIGITAL CAMERA
med lekar och ett utvecklat säkerhetstänk.

Huvudtränare: Edvin Attebo
Hjälptränare: Anton Hall, Saga Bonde

Fortsättning 2

Här arbetar vi på ett lekfullt sätt med både fysträning, vattenvana och teknik. Här börjar vi
arbeta i par för att öka det självständiga säkerhetstänkandet.

Huvudtränare: Malte Grahm
Hjälptränare: Arvid Eklöf, Asta Hulting

Mini-avancerat

I ‚ÄĚmini-avancerat‚ÄĚ introduceras eleverna till den avancerade fridykningen, samtidigt som vi
lägger mycket vikt på säkerhet, livräddning och fridykarteknik. Här arbetar vi med fysträningOLYMPUS DIGITAL CAMERA
på ett skonsamt sätt samtidigt som vi arbetar mycket med samarbete och utvecklar deras
ledarkunskaper.

Huvudtränare: Irma Sjöstedt

Avancerat

Här arbetar vi med en bred variation av fridykningsgrenar på en högre nivå som inkluderar
allt från Apnea (http://en.wikipedia.org/wiki/Apnea) till UV-rugby.

Huvudtränare: Malte Grahm
Hjälptränare: Patrik Edberg, Edvin Attebo

Föräldragruppen

Här är alla välkomna oavsett teknisknivå och fridykarerfarenhet. Vi arbetar med teknik och
fysisk träning på ett säkert, utvecklande och framför allt roligt sätt med en härlig gemenskap.
Vill du få en större utmaning och utvecklas mer är du självklart välkommen att träna
med ‚ÄĚAvancerat‚ÄĚ √§ven som vuxen!

Huvudtränare: Peter Hulting

 

Tid och plats

8.00 ‚Äď 9.15¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†Avancerat, Forts√§ttning 2 , F√∂r√§ldragruppen

9.15 ‚Äď 10.30¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†Snorkelgruppen, Forts√§ttning 1, Introduktionsgruppen

 

Välkommen!

 

Händelser

Utbildningar

  • Inga event

Logga in